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深圳蔬菜配送这菜3元一斤,被称“蔬菜之王”,开胃促消化,吃了一天比一天瘦


  这菜3元一斤,被称“蔬菜之王”,开胃促消化,吃了一天比一天瘦嗨,小厨又跟各位见面了!今天深圳蔬菜配送就和我们一起谈谈青菜芋头汤吧!芋头大伙都吃过吗?这是一种在夏季非常受欢迎的蔬菜,它吃起来口感与红薯相似,价格也非常便宜,三元能买一斤。芋头的营养价值非常高,它含有多种营养物质,其中的膳食纤维能够促进消化,但夏季时食用有利于减肥!而且芋头还能养发护发,是一种多功能性蔬菜,所以它又被人们称为蔬菜之王!
 
  夏季时蔬菜种类非常多,如果大伙不知道吃啥,不妨试一试芋头。把芋头剁成小块,放入锅中煮一煮,再加上一点青菜,开胃助消化,还能管饱,这样减肥也不用挨饿了,吃了一天还比一天瘦,下面小厨把详细的烹饪方法分享给大家,感兴趣就看看吧!
 
  首先准备好需要的材料:青菜、芋头、猪油、盐第一步:把准备好的芋头表层泥土清洗干净,这样芋头处理起来更方便。芋头泥土清洗干净后,用刀削去芋头的外皮,这样方便一会使用。芋头去皮之后,用清水冲洗一遍,冲洗干净后用刀切成小块,然后放入盆中用清水侵泡一会儿。
 
  第二步:这样可以去除芋头上多余的淀粉。接着把准备好的青菜用清水冲洗一遍,清洗青菜时,将青菜一片一片掰开,仔细冲洗干净,这样吃起来干净卫生,青菜冲洗干净后,用刀切成小段,这样方便一会儿使用。
 
  第三步:当所有的材料都处理好后,把需要使用的过去,往锅中倒入适量的清水,用大火将水煮开,水开之后,先将芋头放入锅中煮变软,芋头变软之后,大概就15分钟左右。
 
  第四步:当芋头差不多煮熟时,再将清洗干净的青菜丢入锅中。将青菜一起煮至变软,当青菜变软快要熟时,再放入适量的猪油和盐调味,这样芋头青菜汤吃起来又香又入味,最后把猪油和盐搅拌均匀,就差不多可以出锅了!
 
  这样简单的一道青菜芋头汤就完成了,你们学会了吗?夏季的时候天气比较炎热,这时非常适合喝一些汤类,青菜芋头汤就是非常不错的选择,而是非常便宜的一种蔬菜,三元一斤,被人们称为蔬菜之王,经常吃,芋头能够开胃促消化,不仅能够补水还有利于减肥,女人吃了一天比一天瘦!(本文由家有妙厨房原创,图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)
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